La sequedad vaginal es como ese invitado no deseado que aparece justo cuando menos te lo esperas… y te corta todo el rollo. Puede pasarle a cualquiera: con 20, con 40 o con 60. No es cosa “de la edad” ni algo de lo que avergonzarse.
La buena noticia es que tiene solución, y que con un par de trucos y los productos adecuados, puedes olvidarte de esa sensación de “desierto” y volver a sentirte cómoda y muy, muy hidratada.
💡 ¿Por qué pasa esto?
La lubricación natural puede bajar por mil motivos, y no siempre es culpa de algo “grave”:
- Cambios hormonales: anticonceptivos, embarazo, menopausia… tu cuerpo cambia y la lubricación también.
- Estrés: sí, las preocupaciones no solo se notan en la cara. También ahí abajo.
- Medicamentos: algunos tratamientos resecan todo, incluso donde no debería.
- Cosas externas: ropa demasiado ajustada, jabones fuertes o higiene excesiva pueden alterar el pH y dejarte más seca que un cactus.
🛠 Cómo decirle adiós a la sequedad (y hola al placer)
1. Usa lubricantes y no solo para el sexo
Un lubricante no es “solo para cuando toca”. Puedes usarlo en el día a día para hidratar y evitar molestias. Si es de base agua, perfecto para todo tipo de juegos y juguetes. Si es de silicona, ideal para relaciones largas y sin prisas.
2. Cuida tu higiene… pero con cariño
Nada de jabones agresivos que prometen “sensación fresca” pero te dejan como el Sahara. Usa geles íntimos con pH equilibrado y solo para la zona externa.
3. Agua y más agua (por dentro y por fuera)
Beber suficiente agua y comer grasas buenas (como aguacate o frutos secos) ayuda a que todo tu cuerpo —incluida tu zona íntima— esté bien hidratado.
4. Menos prisa, más juego
En las relaciones, dedica tiempo al juego previo. Tu cuerpo necesita su momento para activarse y producir lubricación. Si no llega, no pasa nada: para eso está el lubricante.
🛒 Productos recomendados
❤️ Conclusión
La sequedad vaginal no tiene por qué ser una invitada incómoda. Con el cuidado diario y un buen lubricante a mano, puedes olvidarte de las molestias y volver a disfrutar de cada momento.
Si quieres probar productos pensados para hidratar, cuidar y dar placer, pasa por nuestra sección de Salud Íntima y di adiós a los ratos secos.